백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/30)
11월 30일 (일요일)
월 (12/01)
12월 01일 (월요일)
화 (12/02)
12월 02일 (화요일)
수 (12/03)
12월 03일 (수요일)
목 (12/04)
12월 04일 (목요일)
금 (12/05)
12월 05일 (금요일)
토 (12/06)
12월 06일 (토요일)
아침
들깨버섯죽,
배추김치
아침식사
달걀채소죽,
배추김치
아침식사
맛살브로콜리죽,
배추김치
아침식사
소고기미역죽,
배추김치
아침식사
순두부채소죽,
배추김치
아침식사
참치채소죽,
배추김치
아침식사
닭살채소죽,
배추김치
아침식사
점심
백미밥,
추어탕,
노란호박전,
탕평채,
얼갈이겉절이,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
배추된장국,
삼치엿장조림,
감자채피망볶음,
열무나물,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
달걀파국,
함박스테이크,
단호박샐러드,
무비트초절임,
배추김치
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
제육볶음,
애호박나물,
얼갈이겉절이,
깍두기
점심식사
잡곡밥,
북엇국,
오징어볶음,
마카로니콘샐러드,
물미역초무침,
배추김치
점심식사
비빔밥*달걀후라이,
유부장국,
떡갈비구이,
삼색나물,
배추김치,
귤
점심식사
김가루주먹밥,
잔치국수,
메밀전병,
무말랭이무침,
배추김치,
요구르트
점심식사
저녁
백미밥,
꽃게된장국,
채소달걀말이,
건파래볶음,
청경채무침,
배추김치
저녁식사
백미밥,
순두부찌개,
해물완자전,
미역줄기볶음,
고사리나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
아욱된장국,
돈육짜장볶음,
미니새송이버섯조림,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
백미밥,
닭곰탕,
맛살전,
도토리묵무침,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
백미밥,
달걀팟국,
고등어시래기조림,
죽순채볶음,
치커리양파무침,
배추김치
저녁식사
백미밥,
사골우거짓국,
적어구이,
브로콜리숙회*초장,
숙주나물,
깍두기
저녁식사
백미밥,
콩가루배춧국,
소고기양배추볶음,
가지나물,
세발나물무침,
깍두기
저녁식사
오전간식
단감
오전간식
사과
오전간식
요거트
오전간식
귤
오전간식
바나나
오전간식
요거트
오전간식
미숫가루
오전간식
오후간식
단팥빵&우유
오후간식
핫케이크,
&우유
오후간식
바람떡,
&보리차
오후간식
모닝빵,
&우유
오후간식
증편&,
둥굴레차
오후간식
찐빵,
&우유
오후간식
양갱&녹차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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